Ich sage JA zu mir. Zum Leben. Zu meinen Gefühlen. Ich bin achtsam, entdecke mich, finde wieder zu mir, zu meiner Mitte. Die ganzheitliche Beratung integriert sowohl Gespräche wie auch einfache Körperübungen, Praktiken der Achtsamkeit und Emotionsregulation z.B. in schwierigen Lebenssituationen, bei psychosomatischen Beschwerden, belastenden Gefühlen, Süchten, bei Stresssymptomen und Beziehungsthemen.

körperzentrierte psychologische Beratung IKP
IKP steht für Institut für Körperzentrierte Psychotherapie und ist vom SGfB (Schweizerische Gesellschaft für Beratung) anerkannt. Die Methoden der Beratung sind wissenschaftlich fundiert, neuste neurophysiologische Erkenntnisse fliessen darin ein.
Es gibt verschiedene Gründe, weshalb Sie sich für eine psychologische Beratung entscheiden:
- Beziehungsprobleme zuhause und am Arbeitsplatz
- Herausforderungen begegnen
- depressive Verstimmungen
- Ängste, Phobien, Trauer, Wut, Scham, Schuld
- psychosomaischen Störungen und Erkrankungen auf den Grund gehen
- Veränderungen, Lebenskrise und Suche nach dem Sinn im Leben
- Selbstwert, Selbstmitgefühl, Selbstliebe
- Beziehungsprobleme zuhause und am Arbeitsplatz
- Entspannung, Imagination, Meditation, Achtsamkeit und Spiritualität
- Raucherberatung und Suchtverhalten
- Sie suchen Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung
- stressbedingte Symptome
- zur Raucherentwöhnung und Suchtverhalten
- mit dem sein, was ist
- Sie suchen Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung
Allerdings ersetzen diese Methoden keine Psychotherapie und eignen sich für psychisch gesunde Menschen ab 18 Jahren, die sich in einer schwierigen Situation befinden. In einem Erstgespräch können Sie meine Arbeitsweise kennenlernen und sich dann entscheiden, ob diese Art von Begleitung für Sie stimmt.
Sie sind herzlich willkommen, zögern Sie nicht, bei Fragen oder Unklarheiten mit mir Kontakt aufzunehmen.

Methoden
Tools aus der körperzentrierten Beratung IKP
Tools aus anderen psychologischen Richtungen:
Entspannungsverfahren/Stressreduktion
Atemarbeit